シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳
- ジャンル
- 本
- タイトル
- シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳
- 著者
- 和田秀樹
- 出版社
- マキノ出版
- 価格
- 1,540円
- 発売日
- 2022年9月13日
- 販売状況
- 好評販売中
- ISBN
- 9784837614425
７０代からは無理は禁物！
薬も我慢も必要なし！
８０歳の壁をラクラク超えるための、
今よりシャキッと元気になる""足し算健康術""
老化による脳や体の衰えは避けられないもの。しかし「もう年だから」とあきらめることはありません！現代の７０代は、老いと闘える最後の世代！
７０代になったら薬で数値を下げたり、塩分や脂質の低い食事をションボリ食べる「引き算」も不要！栄養、運動、性ホルモン、サプリを「足し算」しましょう。
足し算健康術は、誰にでもやってくる衰えをゆるやかにし、体・脳・心をシャキッと保つための方法です。
80歳の壁をラクに楽しく超えるための「足し算」健康術を提案します。
老年医学の専門家である和田秀樹氏自身の健康法も必読！
